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滴红豆的营养成份

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滴红豆的营养成份

发表时间:2019-08-16 10:47:46 责任编辑: 人气:15397

        一包滴红豆内含的热量只有6.6大卡,红豆的营养价值全在薄薄的一层外皮,不需要摄取豆馅中多余的淀粉和热量,享受无负担。


        滴红豆还有很多高营养价值的成分,红豆富含维他命B1B2、蛋白质及多种矿物质,利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆还可以补血,红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。红豆还可以补血。另外一份滴红豆就有2盘波菜的铁质,还有一包滴红豆竟然有3份牛排(每份100公克)的贴纸哦!不过因为植物性铁质的吸收率不一样,所以换算下来人体可以吸收的是一块牛排的铁质。

        一包滴红豆所含的多酚,经过营养师认证,相当于18颗苹果的多酚量,有很强的抗氧化作用,美容养颜的圣品。

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